등이 점점 굽는 이유를 알아보세요

누구나 나이가 들면서 등이 조금씩 굽으면서 젊은 시절에 꼿꼿한 등과 허리를 회상합니다. 하지만 꼭 나이가 많아야 등이 굽는 것이 아니라 이전에는 대부분 골다공증에 의해서 근육이 감소하여 등이 굽는 것이 원인이 되었지만 지금은 청소년기부터 등이 점점 굽는 경우가 발생하기 때문에 이에 대해서는 여러가지 원인이 있으니 알아보는 것이 중요합니다. 자세때문에 등이 굽는 경우는 흔히 하루종일 앉아서 일하는 […]

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일할 의욕이 떨어지는 번아웃 증후군 알아보기

워라밸을 꿈꾸는 직장인이지만, 대한민국은 여전히 과로하는 경우가 많은데요. 과로로 인해 생기는 현상 중 하나는 바로 번아웃 증후군으로, 장시간 근로하는 직장인이 일에 치중하는 불균형한 삶으로 인해 번아웃 증후군을 겪을 수 있습니다. 하루이틀 정도 잠깐 생기는 번아웃 증후군은 무시할 수 있지만, 장기간 지속된다면 치료가 필요할 수 있는데요. 번아웃 증후군 예방 및 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 번아웃 […]

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환절기에 알아두면 도움 될 수 있는 건조해지는 피부 관리방법

일교차가 상대적으로 큰 환절기가 되면 피부 속에 있는 수분이 빠져나가기 쉬워 평소보다 피부가 건조해질 가능성이 높다고 합니다. 피부에 수분이 제대로 충전되지 않아 각질이 쌓이고 푸석푸석한 느낌이 들 수도 있으니 만약을 대비하는 차원에서 건조해지는 피부를 관리하는 방법을 한 번 정도는 알아보시는 것을 권해드리고 싶습니다. 가장 먼저 말씀드리려는 관리 방법은 밀가루 음식을 줄이는 것입니다. 밀가루는 다이어트를 할 […]

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